ساعت ۹ شب بود. تازه شیفتم رو تحویل گرفته بودم که تلفن زنگ خورد. صدای مردی میانسال از پشت خط با کلافگی گفت: خانم پرستار…همسرم حالش خوب نیست، آزمایشش نشون داده کراتین خونش بالاست و یه مشت قرص و دارو داره، الانم وقت تزریقشه. از لحنش میفهمیدم حسابی ترسیده. با اضطراب ادامه داد این چند روزه زیاد انرژی نداشته، یکم ورم هم داشته. یعنی خطرناکه؟ اون شب مثل همیشه نیروهای همیشه حاضر و متخصص آلفاطب رو فرستادم به منزل بیمار و کار تزریق و چک کردن شرایط عمومی بیمار انجام شد. اما حاصل اون تماس این شد که تصمیم گرفتم این مقاله رو بنویسم… چون هر روز کلی آدم با همین سؤالها میان سراغ آلفاطب. پس بیا خیلی ساده برات بگم: کراتین خون چیه؟ چرا بالا میره؟ و چه زمانی باید جدی بگیری؟
- کراتین خون چیست؟
- کراتین خون باید چند باشد؟
- بالا بودن کراتین خون یعنی چه؟
- علائم بالا بودن کراتین خون
- دلایل بالا بودن کراتین خون
- کراتین خون بالا چه خطراتی دارد؟
- پایین بودن کراتین خون یعنی چه؟
- دلایل پایین بودن کراتین خون
- کراتین خون پایین چه خطراتی دارد؟
- درمان فوری کراتینین بالا چیست؟
- روشهای جلوگیری از بالا یا پایین شدن کراتین خون
- غذاهای مفید برای پایین آوردن کراتین و اوره خون
کراتین خون چیست؟
کراتین یا Creatinine یک مادهی زائد است که موقع مصرف انرژی در عضلات تولید میشه. این ماده باید از طریق کلیهها از خون فیلتر و با ادرار دفع بشه. پس اگر کراتین خونت بالا باشه یعنی:
- یا کلیهها درست کار نمیکنن.
- یا تولید کراتین خیلی زیاد شده.
- یا دفع به موقع انجام نمیشه.
کراتین خون باید چند باشد؟
کراتین نرمال با جنسیت و توده عضلانی فرق داره، معمولا کراتین بالای 1.6 در بیشتر افراد نیاز به بررسی جدی داره.. میزان نرمال کراتینین خون برای سنین و جنسیتهای مختلف متفاوت میباشد.
| افراد جامعه | میزان نرمال کراتین خون |
| مردان بالغ | 0.74 تا 1.35 mg/dL |
| زنان بالغ | 0.59 تا 1.04 mg/dL |
| نوجوانان | 0.5 تا 1 mg/dL |
| سالمندان | نزدیک به 1 (معمولاً کمی بالاتر طبیعی است) |
| زنان باردار | معمولاً کمتر از حالت عادی |
بالا بودن کراتین خون یعنی چه؟
کراتین بالا یعنی کلیهها قدرت تصفیهشون کم شده و مواد زائد از خون خارج نمیشه. گاهی هم به دلیل کمآبی یا ورزش شدید بالا میره و خطرناک نیست. اما اگر چند بار آزمایش بدهید و باز هم بالا باشد، باید جدی گرفته شود؛ اگر موارد و نشانههای بالا را دارید بهتر است آزمایش دهید، برای این کار میتوانید از خدمات آزمایش خون در منزل آلفاطب هم استفاده کنید. جهت تعیین وقت و مشاوره تماس بگیرید: 02122371371
علائم بالا بودن کراتین خون
گاهی هیچ علامتی نداره. اما این نشونهها رایجه و باید بهشون توجه کنید:
- خستگی و بیحالی
- ورم پاها یا دور چشم
- کاهش حجم ادرار
- پررنگ شدن ادرار
- تهوع، بیاشتهایی
- فشار خون بالا
- درد در پهلوها
- سردردهای مداوم

دلایل بالا بودن کراتین خون
برای بالا بودن کراتین خون باید به چند علت اصلی توجه کنیم:
- کمبود آب بدن (Dehydration) بزرگترین علت ساده و سریعالاثر.
- نارسایی کلیه (حاد یا مزمن) خطرناکترین علت.
- مصرف زیاد پروتئین یا مکملها مثل کراتین ورزشی، پروتئین وی، گوشت زیاد
- داروها مثل ایبوپروفن، بعضی آنتیبیوتیکها، داروهای فشار خون، کورتونها
- فشار خون بالا و دیابت کنترل نشده دو دشمن اصلی کلیه
- ورزش خیلی سنگین
- انسداد مسیر ادرار، سنگ کلیه، بزرگ شدن پروستات و…
کراتین خون بالا چه خطراتی دارد؟
کراتین خون بالا اگر درمان نشود میتواند منجر به:
- آسیب دائمی کلیه
- نارسایی کلیه
- سمی شدن خون (اورمی)
- ورم شدید
- سرگیجه و بیهوشی
- رسیدن به دیالیز
- مرگ در موارد شدید و بدون درمان
پایین بودن کراتین خون یعنی چه؟
معمولاً خطرناک نیست، مگر اینکه ناگهانی و شدید باشد. بیشتر نشانهی کمبود عضله است. و علائم پایین بودن کراتین خون موارد زیر هستن:
- ضعف عضلانی
- کاهش وزن غیرعادی
- سرگیجه
- خستگی مزمن
- تهوع یا ضعف عمومی
دلایل پایین بودن کراتین خون
دلایل زیر میتونن باعث بشن کراتین خون پایین بیاد:
- سوءتغذیه
- بیماریهای عضلانی
- بارداری
- بیماری شدید کبدی
- کمبود پروتئین
- سن بالا و تحلیل عضلانی
کراتین خون پایین چه خطراتی دارد؟
همونطور که کراتین بالای خون خطرات زیادی داره باید به خطرات پایین بودن کراتین خون هم توجه کرد:
- ضعف سیستم ایمنی
- کاهش قدرت حرکتی
- نشانهی بیماری شدید زمینهای
- آسیب عضلانی
- ضعف عمومی بدن
درمان فوری کراتینین بالا چیست؟
اگر کراتین خون بالا باشه با موارد زیر میتونید کراتین خون رو پایین بیارید:
- مصرف آب کافی
- کاهش مصرف پروتئین حیوانی
- کم کردن دوز مکملها
- استراحت بعد از ورزش
- درمان بیماریهای کبدی
- رژیم پروتئین متعادل

روشهای جلوگیری از بالا یا پایین شدن کراتین خون
- روزانه مصرف ۶ تا ۸ لیوان آب
- کنترل فشار خون و قند
- کاهش مصرف نمک
- مصرف پروتئین متعادل
- ورزش منظم اما غیرسنگین
- پرهیز از داروهای خودسرانه
- چکاپ سالیانه کلیه
غذاهای مفید برای پایین آوردن کراتین و اوره خون
بدون شک تغذیه روی پایین آمدن میزان کراتین خون موثره. در ادامه لیستی از مواد غذایی مفید برای پایین آمدن کراتین خون بهتون معرفی میکنم:
- سیب
- خیار
- کرفس
- هندوانه
- لیموترش
- کاهو
- چغندر
- آب نارگیل
- برنج قهوهای
- عدس کمنمک
- ماهیهای کمچرب
- زغالاخته
- جو دوسر

انجام آزمایش فوری کراتین خون با آلفاطب
اگر علائم بالا بودن کراتین خون رو داری کافیه یه تماس بگیری تا از خدمات آلفاطب در منزل استفاده کنی یا اگر آزمایش کراتین خونت بالا یا پایین شده و نمیدونی دقیقاً یعنی چی، تو آلفاطب میتونی همین الان با یک پزشک آنلاین مشورت کنی. خیلی از کاربران فقط با یک گفتوگوی ۵ دقیقهای خیالشون راحت شده و درمان درست گرفتن. انجام آزمایش کراتین در منزل، مشاوره فوری با پزشک آلفاطب، همین الان شروع کن یه تماس بگیر هر کجای تهران هستی ما کنارتیم. 02166924257
