فشار خونم بالاست یا پایین؟ این سوالیه که خیلی از ما حداقل یک بار در طول زندگیمون تجربهاش کردیم. بعضی وقتها سردرد، سرگیجه، ضعف یا تپش قلب باعث نگرانی میشه، اما همیشه زمان یا شرایط مراجعه فوری به مطب یا درمانگاه نداریم. یا اینکه تو منزل از سالمند عزیزی مراقبت میکنیم که شرایط جسمی خوبی برای رفتن به کلینیک نداره. خب چکار کنیم؟ راهکارش چیه؟
دقیقا اینجاست که کنترل فشار خون در منزل مهم میشه. شما میتونید بدون استرس، خونه خودتون فشار خون رو اندازه بگیرین و نتایج رو برای پزشک بفرستین تا اگر مراقبتی لازمه توضیح بده. مرکز خدمات پزشکی آلفاطب این امکان رو فراهم کرده تا پرستاران برای تست فشار خون به منزلتون مراجعه کنن و خیال شما راحت بشه. مرکز آلفاطب به صورت شبانه روزی کنار شماست کافیه با شماره تلفن زیر یه تماس بگیرید.
در ادامه کاملتر درباره کنترل و تست فشار خون در منزل صحبت میکنم و در کنارش یک سری نکات مراقبتی هم در اختیارتون قرار میدم.
فشار خون چیست و چرا باید کنترل شود؟
اصلا فشار خون یعنی چه؟ نیرویی که خون به دیوارههای رگها وارد میکند. اگر این نیروی وارد شده یا همان فشار، از حد طبیعی بالاتر یا پایینتر باشد با گذشت زمان به قلب، مغز، کلیه و مابقی اندامها آسیب میزند.
- فشار خون بالا به زبان علمی هایپرتنشن خوانده میشود. ممکن است سالها بدون علامت باشد و به یکباره باعث سکته قلبی یا مغزی یا آسیب دیدن کلیه بشود.
- فشار خون پایین یا هایپوتنشن میتواند ما را دچار ضعف، بیحالی و حتی بیهوشی بکند.
احتمالا با همین توضیحات متوجه شدید چرا پزشکان همیشه تأکید میکنن که باید فشار خون نرمال باشد و بهطور منظم کنترل بشود.
اهمیت کنترل فشار خون در خانه
تا به حال اصطلاح سندروم روپوش سفید را شنیدهاید؟ نه! اگر شما هم جزو آدمهایی هستید که به محض ورود به محیط درمانی مثل بیمارستان یا مطب احساس استرس دارید. درست حدس زدید گرفتار سندروم روپوش سفید شدهاید. جای نگرانی ندارد؛ بسیاری از افراد گرفتار سندرم روپوش سفید هستند و وقتی وارد مطب یا بیمارستان میشوند احساس استرس و تپش قلب دارند. این استرس باعث بالا رفتن فشار خون میشود و در نهایت نتیجه تست فشار دقیق نیست. هر دردی درمانی دارد؛ درمان شما هم تست فشارخون در منزل است که مزایای زیر را دارد:
- نتایج واقعیتر و دقیقتر.
- شرایط روحی و محیطی راحت تر و آرامتر.
- امکان اندازهگیری در ساعات مختلف روز.
چه کسانی باید مرتب فشار خونشان را در منزل چک کنند؟
قبلتر گفتیم که گاهی نوسان فشار خون بدون نشانه است و باید در فواصل زمانی مختلف به طور تصادفی چک شود. اما به طور کلی گروههای زیر باید به طور مرتب در منزل فشار خونشان بررسی شود:
- افرادی که سابقه بالا یا پایین شدن فشار خون دارند.
- بیماران قلبی، کلیوی، دیابتی و افراد با سابقه بالا بودن کلسترول خون.
- زنان باردار
- سالمندان
- کسانی که داروهای کاهنده یا افزایشدهنده فشار خون مصرف میکند.
قلبتان را در آرامش خانهتان کنترل کنید؛ خدمات فشار خون در منزل با کیفیت حرفهای: 09120402336
نکات مهم هنگام اندازهگیری فشار خون در خانه
معمولا برای نتیجه گیری بهتر و درست بودن تست فشار خون در منزل بهتر است نکات زیر را در نظر بگیرید:
- دستکم 30 الی 45 دقیقه قبل از تست سیگار نکشید.
- حداقل 30 دقیقه قبل از سنجش فشار خون قهوه یا چای غلیظ مصرف نکنید.
- قبل از تست 5 دقیقه جهت نرمال شدن ضربان قلب و کم شدن در آرامش سر کنید.
- بازو باید همسطح و در راستای قلب باشد.
- در حین تست فشار خون صحبت نکنید و در یک جا ثابت بنشینید.
نقش سبک زندگی در کنترل فشار خون
نکته مهم؛ فقط تست فشار خون کافی نیست. برای کنترل فشار خون باید به سبک زندگی هم توجه کنید؛ نکات زیر مهمترین موارد برای پیشگیری از بالا و پایین شدن فشار خون هستند:
- کاهش مصرف نمک
- فعالیت بدنی منظم و ورزش مناسب
- کاهش استرس
- خواب منظم و به میزان کافی
- مصرف میوه و سبزیجات
- کنترل وزن
مزایای کنترل فشار خون در منزل با آلفاطب
کنترل فشار خون در منزل با تیم آلفاطب دارای فواید زیر است:
- صرفهجویی در زمان و هزینه: عدم نیازی به رفت و آمد به درمانگاه
- دقت بیشتر: چون در محیط آرام و طبیعی و به دور از استرس است؛ خطای کمتری رخ میدهد.
- پایش منظم: با داشتن برنامه منظم هفتگی یا حتی روزانه کنترل و سنجش فشار خون راحتتر و دقیقتر است.
- پشتیبانی پزشکی: شما در آلفاطب پرونده کاملی از میزان فشارخون خود دارید و نتایج زیر نظر پزشک بررسی و ثبت میشود.
- خدمات تکمیلی: در صورت نیاز سایر آزمایشها یا ویزیت پزشک هم در منزل قابل اجراست.
هزینه اندازه گیری فشارخون در منزل تهران چقدر است؟
هزینه اندازه گیری فشار خون در منزل توسط آلفاطب 400 هزارتومان است. معمولا در ابتدای هر سال هزینه های خدمات پزشکی از طرف وزارت بهداشت اعلام می شود. هزینه اندازه گیری فشار خون در منزل تهران نیز بر اساس جدول تعرفه کشوری مشخص گردیده است. برای اطلاعات بیشتر با کارشناسان مرکز خدمات پزشکی آلفاطب تماس بگیرید.
خدمات آلفاطب برای کنترل فشار خون در منزل در تهران
آلفاطب یک موسسه خدمات پزشکی در منزل است که از پرستاران و پزشکان با تجربه تشکیل شده. این مجموعه خدمات مختلفی مثل تست و کنترل فشار خون در منزل را نیز انجام میدهد و برای سراسر تهران. اگر شما نیز به چک کردن مرتب فشار خون در منزل نیاز دارید یا افراد سالمندی در خانه شما زندگی میکنند که باید تحت نظر باشند؛ آلفاطب بهترین همراهه. با یک تماس در کمترین زمان برای سنجش فشار خون در بازه های مختلف زمانی در کنار شماست.
Select an element to maximize. Press ESC to cancel.
