برای بازتوانی حرکتی و کاهش درد و فشار در ناحیه زانو بعد از تعویض مفصل زانو، نیاز به دریافت خدمات فیزیوتراپی تعویض مفصل زانو در منزل وجود دارد؛ چرا که با انجام تمرینات حرکتی اصولی، می‌توان شاهد بازگشت حرکت در ناحیه زانوها بود.
در صورت نیاز به انجام فیزیوتراپی تعویض مفصل زانو در منزل، می‌توانید با شماره تلفن‌های مجموعه خدمات پزشکی آلفاطب در ارتباط باشید تا فیزیوتراپیست‌ها به همراه تجهیزات حرفه‌ای و به روز، به منزلتان اعزام شوند.
برای دریافت راهنمایی بیشتر یا مشاوره رایگان از تیم متخصص آلفاطب، با شماره‌های 09124885082 و 371-371-22-021 تماس حاصل فرمایید.
خدمات فیزیوتراپی تعویض مفصل زانو در منزل
برای انجام خدمات فیزیوتراپی تعویض مفصل زانو در منزل، نیاز و شرایط سلامتی فرد توسط متخصصین بررسی و تکنیک‌های مناسب درمانی ارائه می‌شود. برخی از این تکنیک‌ها عبارت‌اند از:
| خدمات | روش‌ها و علل انجام |
| لیزر درمانی | کاهش التهاب، درد و تورم با کمک تجهیزات مخصوص لیزری |
| سرما و گرمادرمانی | کاهش درد، خونرسانی بیشتر، ترمیم سریع تر و کاهش تورم با کمک کمپرس سرد و گرم |
| ماساژ درمانی | افزایش قدرت عضلانی و گردش خون در ناحیه تعویض مفصل |
| ورزش های دستی | بازگشت دامنه حرکتی زانو پس از انجام عمل و بازتوانی |
| درمان الکتریکی | استفاده از تجهیزات الکتریکی و محرک برای تقویت عضلات و حجم دهی به آن ها |
آیا فیزیوتراپی در منزل بعد از تعویض مفصل زانو مفید است؟ چرا؟
تعویض مفصل زانو، یکی از اقدامات درمانی مهم برای بسیاری از بیماران شناخته می‌شود. با این حال، پس از انجام این عمل نیاز به طی شدن دوره نقاهت برای بازگشت به زندگی روزمره بوده و در این دوره نقاهت، کمک گرفتن از فیزیوتراپی در منزل بعد از تعویض مفصل زانو بسیار حائز اهمیت می‌باشد و در بازگشت عملکرد زانو تأثیرات زیادی دارد. در این صورت دامنه حرکتی بهبود پیدا کرده و می توان شاهد کنترل عوارض بعد از جراحی نیز بود.
از جمله مهم‌ترین فواید فیزیوتراپی تعویض مفصل زانو در منزل می توان به موارد زیر اشاره کرد:
- تسریع بهبودی و کاهش دوره نقاهت بعد از عمل
- افزایش دامنه حرکتی در افراد
- کمک به تقویت عضلات اطراف زانو
- موثر در کاهش درد و فشار پس از جراحی
- کاهش التهاب ایجاد شده در مفصل زانو
- کمک به بازتوانی حرکتی پس از عمل جراحی
چه کسانی به فیزیوتراپی تعویض مفصل زانو در منزل نیاز دارند؟
معمولا تمامی افرادی که تعویض مفصل زانو انجام می‌دهند نیاز به فیزیوتراپی دارند تا بتواند بهبودی خود را سریع و مؤثرتر مشاهده کنند. این افراد معمولا دچار شرایط یا بیماری‌های خاصی هستند که عبارت‌اند از:
1. روماتیسم مفصلی:
برای بازتوانی حرکتی و بازگشت به روال زندگی پس از جراحی روماتیسم مفصل زانو و تعویض مفصل، نیاز به انجام فیزیوتراپی است. بیماران در طی این بیماری با سفتی و محدودیت شدید حرکتی مواجه بوده‌اند که با انجام حرکات ورزشی مناسب، برطرف خواهند شد.
2. ضربه و تروما:
تعویض مفصل زانو به دلیل آسیب شدید به زانو در حین تصادفات و آسیب‌های فیزیکی نیز انجام می‌شود. برای تقویت عضلات، بازتوانی حرکتی، بهبود درد در بیماران و کاهش فشار به مفصل زانو پس از تعویض، از ورزش های فیزیوتراپی کمک گرفته می‌شود.
3. آرتروز در سنین بالا:
فیزیوتراپی تعویض مفصل زانو برای افرادی که به دلیل آرتروز در سنین بالا مفصل زانوی خود را تعویض کرده‌اند، ضروری است. در چنین شرایطی، برای کاهش بار روی سایر استخوان ها، تمرکز روی تقویت عضلات خواهد بود.
آموزش فیزیوتراپی تعویض مفصل زانو در منزل با تمرینات خانگی
یک سری تمرینات خانگی برای رفع درد، بازتوانی حرکتی و تقویت عضلات جهت به حرکت درآوردن زانو قابل انجام هستند. با ورزش های زیر می توانید در منزل و به تنهایی فیزیوتراپی تعویض مفصل را انجام دهید. با این حال، همچنان توصیه می کنیم که برای آموزش اولیه این ورزش ها از فیزیوتراپیست کمک بگیرید.
در صورت نیاز به فیزیوتراپیست برای انجام فیزیوتراپی در منزل بعد از تعویض مفصل زانو با مشاوران مرکز خدمات پزشکی آلفاطب، همین حالا تماس بگیرید.
در ادامه، 9 روش خانگی برای فیزیوتراپی مفصل زانو را آموزش می‌دهیم که عبارت‌اند از:
1. کشش همسترینگ
این تمرین برای کشش عضله پشت ران شما مهم است. لازم است که کش را در قوس پای خودتان قرار دهید و مطابق با تصویر، پا را بالا برده و کش را به سمت پایین بکشید. باید در پشت پای خودتان احساس کشش داشته باشید. این کشش را 20 ثانیه نگه دارید و 5 بار تکرار کنید.
2. کشش ساق پا
برای افزایش انعطاف پذیری پس از تعویض زانو این ورزش را انجام دهید. برای این کار لازم است که روی زمین بنشینید و کش را در قوس یکی از پاهای خودتان قرار دهید. سپس با کش مچ پا را به سمت عقب بکشید. این کشش را 20 ثانیه نگه دارید و 5 بار تکرار کنید.
3. کشش عضله چهارسررانی
برای فعال کردن عضله چهار سر ران پس از تعویض زانو از این تمرین کمک بگیرید. برای این کار، عضله یک حوله را رول کرده و در زیر زانو قرار دهید. سپس عضله ران خودتان را به مدت 3 ثانیه منقبض کرده و 20 بار تکرار کنید.
4. بلند کردن پای مستقیم
برای تقویت عضلات چهار سر ران پس از تعویض زانو، این تمرین یکی از بهترین انتخاب‌ها است. ابتدا روی زمین بخوابید. سپس پای خودتان را کاملا صاف کرده و از روی زمین بلند کنید. وقتی پای شما به ارتفاع زانوی دیگر رسید، مجددا پا را به سمت پایین بیاورید. این ورزش را 10 تکرار انجام دهید و 2 ست را کامل کنید.
5. کشش چهارسررانی با فوم رولر
برای تقویت عضله چهارسررانی پس از تعویض زانو از این تمرین کمک بگیرید. پشت زانوی خود را روی فوم رولر قرار دهید. سپس نوک انگشتان را به سمت عقب مطابق با تصویر، بکشید. 15 بار تکرار و 2 ست کامل برای انجام این ورزش کافیست.
6. کشش چهارسررانی آزاد
برای افزایش قدرت عضلات چهار سر ران پس از تعویض مفصل زانو، این تمرین بسیار مناسب است. با این حال اگر قدرت انجام آن را ندارید، می‌توانید از تمرین قبلی با کمک فوم رولر کمک بگیرید.
برای انجام این تمرین روی یک صندلی یا لبه تخت بنشینید. سپس پای خودتان را مستقیما به سمت بالا بیاورید و عضله ران خودتان را سفت کنید. سپس به آرامی پا را به سمت پایین بیاورید. 15 تکرار انجام دهید و 2 ست را کامل کنید.
7. لغزش پاشنه
یکی دیگر از تمرین های خانگی زانو، لغزش پاشنه است. این تمرین برای بازگرداندن قدرت خم شدن کامل زانو پس از تعویض زانو انجام می‌شود.
برای این کار لازم است که ابتدا روی یک تخت دراز بکشید. سپس مطابق با شکل بالا، کش را به گونه ای دور کف پا و مچ بپیچید که آن ها را قفل کند. سپس زانوی خودتان را به سمت شکم خم کنید. پاشنه پا را به سمت باسن بچرخانید و آنقدر بند را بکشید تا کشش شدیدی را در پاشنه پا احساس کنید. این تمرین را 10 ثانیه نگه دارید و 10 بار تکرار کنید.
8. بالا بردن پاشنه/ بالا بردن انگشت پا
برای تقویت عضلات ساق پا بعد از تعویض مفصل زانو، باید این تمرین را انجام دهید. این تمرین خانگی زانو، برای بازگرداندن حرکت طبیعی راه رفتن بسیار مهم است.
برای این کار کافیست که روبروی دیوار بایستید. سپس 20 بار پاشنه پا را به سمت بالا ببرید. بعد از آن این کار را با بالا و پایین بردن انگشتان پا ادامه دهید.
9. بالا رفتن از پله
تمرین خانگی زانو بالا رفتن از پله که با نام استپ آپ نیز شناخته می شود، تمرینی برای تقویت اندام تحتانی و توانبخشی فیزیوتراپی است و می تواند کلیه ماهیچه های پای شما را تقویت کند. کافیست که شما 10 بار به صورت نمادین از پله ها بالا بروید و 2 ست این ورزش را انجام دهید.
مزایا و معایب فیزیوتراپی تعویض مفصل زانو در منزل
پس از تعویض مفصل زانو، انجام حرکات ورزشی برای بازتوانی حرکتی و بازگشت به زندگی عادی اهمیت بالایی دارد. این حرکات باید تحت نظر فیزیوتراپ و در کمال آرامش انجام شوند. فیزیوتراپی در منزل بعد از تعویض مفصل زانو بدون نیاز به مراجعه به مراکز شلوغ و در خانه بیماران انجام می‌شود.
هزینه فیزیوتراپی تعویض مفصل زانو در منزل
کلیه بیمارانی که به تازگی عمل جراحی تعویض مفصل را انجام داده‌اند، می‌توانند به جای صرف هزینه برای جابه‌جایی و مراجعه به کلینیک‌های درمانی، از خدمات فیزیوتراپی در خانه استفاده کنند. این موضوع به مراتب روی کاهش هزینه‌های درمانی افراد تاثیرگذار خواهد بود. علاوه بر این، فیزیوتراپی تعویض مفصل زانو در منزل به صورت خصوصی انجام شده و فیزیوتراپیست کل زمانی که در منزل شما حضور دارد را به درمان مشکلات شما اختصاص می‌دهد. از این رو از هر نظر هزینه پرداخت شده توسط شما به صرفه خواهد بود.
با این حال، هزینه فیزیوتراپی تعویض مفصل زانو در منزل وابسته به نوع خدمات فیزیوتراپی و تجهیزاتی که به همراه فیزیوتراپ به منزل ارسال می‌شوند متغییر است؛ اما شما عزیزان می‌توانید برای مشاوره رایگان با شماره‌های 09120402336 و 371-371-22-021 تماس بگیرید و از قیمت فیزیوتراپی بعد از تعویض مفصل زانو مطلع شوید.
تیم مشاوره مرکز خدمات پزشکی آلفاطب بر اساس نسخه پزشک و شرایط بیمار، هزینه را به شما اعلام می‌کنند.
فیزیوتراپی تعویض مفصل زانو در منزل با مرکز خدمات پزشکی آلفاطب
مرکز خدمات پزشکی آلفاطب، مجموعه‌ای تخصصی برای ارائه خدمات پزشکی در منزل است. اگر نیاز به دریافت خدمات فیزیوتراپی تعویض مفصل زانو در منزل دارید، می‌توانید با تیم متخصص ما در مجموعه آلفاطب در ارتباط باشید تا با اعزام نیروهای باتجربه و متخصص و تجهیزات مورد نیاز از قبیل لیزر پرتوان و کم‌توان، دستگاه های الکتروتراپی و غیره در راستای بهبودی در کنار شما عزیزن باشیم.
تیم فیزیوتراپیست آلفاطب کاملا آموزش دیده، مجرب و دارای تجربه در حوزه درمان مشکلات مفصلی و تقویت عضلات پس از انجام جراحی های ایمپلنتی هستند. همچنین در صورت نیاز به دریافت خدمات پرستاری شبانه روزی در منزل برای بیماران پس از جراحی، کافیست با ما تماس بگیرید.
