چرا پریود نمی‌شوم؟ بررسی کامل علل پریود نشدن

چرا پریودم عقب افتاده؟ اگر باردار نیستید، تأخیر در پریود شما ممکن است به دلیل استرس شدید یا تغییرات وزنی یا هورمونی باشد. برخی شرایط، از جمله سندرم تخمدان پلی‌کیستیک (PCOS) و دیابت نیز می‌توانند بر چرخه قاعدگی تأثیر بگذارند.

برخی تحقیقات نشان می‌دهند که میزان شیوع چرخه‌های قاعدگی نامنظم بین ۵٪ تا ۳۵.۶٪ متغیر است و این میزان به عواملی مانند: سن، شغل و موقعیت مکانی بستگی دارد.

دو دوره در زندگی زنان وجود دارد که بی‌نظمی قاعدگی طبیعی محسوب می‌شود:

1. اوایل نوجوانی، زمانی که پریودن شدن تازه آغاز می‌شود.
2. دوران پیش از یائسگی، زمانی که بدن به سمت یائسگی حرکت می‌کند.

بیشتر افرادی که هنوز به یائسگی نرسیده‌اند، هر ۲۸ روز یک‌بارپریود می‌شوند. البته، چرخه قاعدگی طبیعی می‌تواند بین ۲۱ تا ۳۵ روز متغیر باشد.

اگر پریود شما در این محدوده قرار نمی‌گیرد، ممکن است یکی از دلایلی که در ادامه بیان می‌کنیم علت آن باشد.

7 علت پریود نشدن که به شما هشدار می‌دهند!

دلایل مختلفی می تواند به صورت مستقیم و غیر مستقیم بر پریود نشدن شما تاثیر بگذارد، ما به صورت جامع در ادامه علل مختلف را بررسی کرده‌ایم:

1. استرس

استرس مزمن می‌تواند تعادل هورمونی شما را برهم بزند، برنامه روزانه‌تان را تغییر دهد و حتی بر بخشی از مغز که وظیفه تنظیم قاعدگی را دارد، یعنی هیپوتالاموس، تأثیر بگذارد.

با گذشت زمان، استرس ممکن است باعث بیماری، افزایش یا کاهش ناگهانی وزن شود که همه این عوامل می‌توانند چرخه قاعدگی شما را تحت تأثیر قرار دهند.

2. کاهش وزن شدید

کاهش وزن سریع یا بیش از حد  مانند آنچه در عادت‌های غذایی نامنظم یا اختلالات خوردن مشاهده می‌شود می‌تواند باعث نامنظمی قاعدگی شود و حتی ممکن است چرخه قاعدگی را به طور کامل متوقف کند.

همچنین، انجام منظم ورزش‌های سنگین مانند دو ماراتن ممکن است منجر به بی‌نظمی در پریود شود.

3. افزایش وزن زیاد

همان‌طور که کاهش وزن شدید می‌تواند باعث تغییرات هورمونی شود، داشتن وزن بالاتر از حد طبیعی نیز ممکن است به بی‌نظمی قاعدگی منجر شود.

چاقی می‌تواند باعث تولید بیش از حد استروژن در بدن شود، هورمونی که نقش کلیدی در بارداری دارد. افزایش بیش از حد استروژن ممکن است چرخه قاعدگی را نامنظم کند و حتی گاهی باعث توقف کامل پریود شود.

اگر یک متخصص زنان تشخیص دهد که چاقی عامل تأخیر یا قطع پریود شماست، ممکن است توصیه کند که از طریق اصلاح سبک زندگی، مانند مصرف غذاهای مغذی و انجام ورزش منظم، وزن خود را کاهش دهید.

4. روش‌های پیشگیری از بارداری

شروع یا توقف برخی از روش‌های پیشگیری از بارداری می‌تواند تغییرات قابل توجهی در چرخه قاعدگی شما ایجاد کند. این روش‌ها عبارتند از:

• قرص ضدبارداری
• آمپول‌های ضد بارداری
• آی‌یودی هورمونی
• چسب ضد بارداری یا حلقه واژنی

با روش‌های پیشگیری از بارداری هورمونی، بسیاری از افراد خونریزی شبیه به قاعدگی (که به آن خونریزی میان‌دوره‌ای یا خونریزی ناشی از قطع دارو گفته می‌شود) را به جای قاعدگی تجربه می‌کنند.

آی‌یو‌دی مسی از تخمک‌گذاری یا قاعدگی جلوگیری نمی‌کند، اما ممکن است باعث ایجاد چرخه‌های قاعدگی طولانی‌تر یا کوتاه‌تر و دیگر بی‌نظمی‌ها شود.

5. تیروئید

غده تیروئید پرکار یا کم‌کار نیز می‌تواند باعث تأخیر یا عدم پریود شود. تیروئید متابولیسم بدن شما را تنظیم

می‌کند که می‌تواند بر سطح هورمون‌های شما تأثیر بگذارد. بیماری‌های تیروئید معمولاً با دارو قابل درمان هستند.

6. سندرم تخمدان پلی‌کیستیک

سندرم تخمدان پلی‌کیستیک ( PCOS) باعث می‌شود که بدن آندروژن بیشتری تولید کند. این عدم تعادل هورمونی منجر به تشکیل کیست در تخمدان‌ هامی‌شود که می‌تواند تخمک‌گذاری را نامنظم کند یا به طور کامل متوقف سازد.

علاوه بر این، هورمون‌های دیگر مانند انسولین نیز ممکن است نامتعادل شوند. این مشکل معمولاً به دلیل مقاومت به انسولین رخ می‌دهد که اغلب با PCOS مرتبط است.

درمان تخمدان پلی کیستیک بیشتر بر کاهش علائم متمرکز است. یک متخصص ممکن است قرص‌های پیشگیری از بارداری یا داروهای دیگررا برای تنظیم چرخه قاعدگی تجویز کند.

7. سایر بیماری‌های مزمن

بیماری‌های مزمن مانند دیابت و بیماری سلیاک نیز می‌توانند بر چرخه قاعدگی تأثیر بگذارند.

تغییرات در سطح قند خون با تغییرات هورمونی مرتبط است، بنابراین اگرچه نادر است، اما دیابت کنترل‌نشده می‌تواند باعث نامنظم شدن پریود شود.

بیماری سلیاک باعث التهاب و آسیب به روده کوچک می‌شود که ممکن است جذب مواد مغذی ضروری را مختل کند. این امر می‌تواند به پریودهای نامنظم یا قطع قاعدگی منجر شود.

سایر بیماری‌های مزمنی که ممکن است باعث نامنظم شدن چرخه قاعدگی شوند عبارتند از:

• سندرم کوشینگ (Cushing syndrome)
• سندرم آشرمن ( Asherman’s syndrome)
• هیپرپلازی مادرزادی آدرنال (congenital adrenal hyperplasia)

چه زمانی برای تاخیر پریود باید فوراً به پزشک مراجعه کنید؟

اگر پریودهای نامنظمی دارید یا پریودتان عقب افتاده اما مطمئن هستید باردار نیستید، بهتر است با یک پزشک متخصص زنان مشورت کنید. برای کمک به تشخیص دقیق‌تر، تغییرات چرخه قاعدگی و علائم دیگری که تجربه کرده‌اید را یادداشت کنید؛ این اطلاعات می‌تواند پزشک را در شناسایی علت اصلی یاری دهد. اگر نگران سلامتی خود هستید و تأخیر در پریود برایتان دغدغه ایجاد کرده، پزشکان متخصص آلفاطب با خدمات ویژه در منزل کنار شما هستند. بدون نیاز به مراجعه حضوری، از مشاوره، سونوگرافی و آزمایش‌های هورمونی در محل خود بهره‌مند شوید.

• شماره ما جهت تماس: 02126851095 / 09124885082

بهترین و بدترین موادغذایی در طول قاعدگی

وقتی پریود می‌شوید، شاید دلتان بخواد سراغ چیپس، بستنی یا یک تکه شکلات برید تا هوس خود را آرام کنید، ولی بعضی غذاها ممکن است به جای کمک، گرفتگی‌های قاعدگی‌تان را بدتر کند. تحقیقات جدید نشان می‌دهد که رژیم‌های غذایی پر از غذاهای التهابی مثل گوشت، روغن، شکر و نمک می توانند باعث تشدید گرفتگی‌های پریود شوند.

دکتر هوسنا هاک، متخصص برجسته زنان و زایمان در مرکز پزشکی نیویورک-پرسبیتریان و وابسته به دانشگاه کلمبیا می گوید:

 «دلیل اصلی پریودهای دردناک التهابه. هر چیزی که التهاب رو کم کنه و جریان خون به رحم رو بهتر کنه، می‌تونه علائم رو در طول چرخه‌تون بهبود بده. رژیم‌های ضدالتهابی همچنین خطر بیماری‌های قلبی و سرطان رو هم کاهش می‌دهد.

رژیم غذایی ضدالتهابی می‌تواند به کاهش درد قاعدگی کمک کند. هدف، حفظ تعادل بین اسیدهای چرب امگا ۶ و امگا ۳ است. اسیدهای چرب امگا ۶ که در روغن‌های گیاهی و غذاهای فرآوری‌شده یافت می‌شوند، می‌توانند باعث التهاب و تجمع در عضلات رحم شوند. در مقابل، اسیدهای چرب امگا ۳ موجود در ماهی و مغزها خاصیت ضدالتهابی دارند. رژیم‌های غربی معمولاً اسیدهای چرب امگا ۶ بیشتری دارند، در حالی که رژیم مدیترانه‌ای بیشتر بر مصرف امگا ۳ تأکید می‌کند. همچنین، تعادل کلسیم، منیزیم و ویتامین‌های B6 و B1 نیز می‌تواند به کاهش درد کمک کند.

برای تنظیم شدن پریود چی بخوریم؟

جمع‌بندی علل پریود نشدن

چرخه قاعدگی در هر فرد متفاوت است و معمولاً بین ۲۸ تا ۳۵ روز متغیر است. نامنظمی‌های گاه‌به‌گاه می‌توانند به دلایل مختلفی مثل استرس مزمن، تغییرات وزن، یا استفاده از روش‌های پیشگیری از بارداری رخ دهند. با این حال، اگر تأخیر یا قطع پریود غیرعادی باشد یا با علائم نگران‌کننده همراه شود، مشورت با پزشک برای شناسایی علت اصلی و دریافت راهکار ضروری است.

در صورت بروز هر یک از مواردی که در جدول گفته­ایم، فوراً به پزشک مراجعه کنید:

برای مشاوره سریع و خدمات حرفه‌ای در منزل، با متخصصان آلفاطب تماس بگیرید:

• شماره تماس: 02126851095 / 09124885082